高校2年 サッカー部です よく筋肉を褒められるのですが そんなにありますか Yahoo 知恵袋
Web22年6月16日 今回は" 高校生サッカー選手はもっと筋肉をつけるべき "という強いメッセージを送ります。 「フィジカルに自信がない」 「すぐに倒れてしまう」 「スピードに自信がWeb高校生サッカー選手のベストな体脂肪率はどのくらいなのか？ 結論から先にお伝えすると 1月から2月の準備期（鍛錬期）は体脂肪10%〜15% 3月の試合前期は体脂肪率9%〜12% 4月から12
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